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補血容易陷入的4個誤區!看看你中了哪一條?

放大字體  縮小字體 發布日期:2019-11-15 10:49:29  來源:http://www.576864.live   作者:衍墨軒   瀏覽次數:12

很多人都知道身體氣血充足,才能精力充沛,氣色充盈,身體健康。因此,很多人都有補血養生的意識。這里想要提醒大家的是,補血千萬別隨便,如果沒有科學的方法,很可能一不小心就陷入誤區中。

補血容易陷入的4個誤區

誤區1:大量吃肉可以補血

有人認為,多吃肉能補血,事實上吃肉的確能補血,但也不能過多食用,因為過多的吃肉會加重腸胃負擔,反而會阻礙人體吸收肉類中的營養物質,所以吃肉適量才是最好的。

誤區2、吃紅棗可補血

吃紅棗的確可補血,但是只是單吃紅棗就幾乎沒有補血了,因為單吃紅棗,人體的吸收率不高,所以其效果不明顯。可是如果紅棗搭配其他食物一起吃,補血效果會出人意表。

誤區3:不愛吃果蔬

很多人普遍認為,瓜果蔬菜屬于素食,不會補血,但是研究發現,新鮮的蔬菜、水果能起到補血的作用;這是因為新鮮的果蔬當中含有人體所必需的營養素,這些物質有利于人體對于鐵的吸收。

誤區4:紅糖補血好

女性在月經期以及產婦分娩后,都經常喝紅糖水來補血。然而其實紅糖并沒有人們傳說中“益氣養血”、“促進子宮收縮,排出產后宮腔內淤血,促使子宮早日復原等神奇功效,事實上紅糖并沒有補血的有效成分,而且紅糖提純不夠,里面還可能含有雜質。


小貼士

小編想跟大家說的是,人體功能的正常運行離不開充足的氣血。但要想補充氣血還要講究科學的方法才可以,避免陷入以上誤區中。

阿膠也是一種補血的不錯方法,《本草綱目》記載,阿膠味甘,入肺、肝、腎經,能補血、滋陰潤燥,歷來被視為補血滋陰之佳品。

福牌阿膠補血口服液,在阿膠、熟地黃補血的基礎上,再配以黨參、黃芪等補氣中藥材,達到氣血雙補,標本兼治。助你氣血足,更健康,更美麗!

 
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