標王 熱搜: B2B  液相色譜  河北  杭州  包裝  沈陽  山東  濾芯  公司  膠水 
 
當前位置: 首頁 » 資訊 » 百科知識 » 正文

有助于增強身體免疫力的6款食物,有這些就夠了!

放大字體  縮小字體 發布日期:2019-11-16 09:18:01  來源:http://www.576864.live   作者:衍墨軒   瀏覽次數:22

身體免疫力是人體健康的基石,它能幫助人體抵抗外在病毒的襲擊,是人體健康的“守衛者”。如果身體免疫力差,就會很容易受到疾病的干擾。所以要想身體健康,要增強免疫力才行。食補是一個增強免疫力的好方法,因為有些食物是可以幫助提高免疫力的。不信?就來看看吧!

1.藍莓

藍莓含有一種名為花青素的黃酮類化合物,它具有抗氧化作用,可以幫助提高人體的免疫系統。2016年的一項研究指出,黃酮類化合物在呼吸道的免疫防御系統中起著至關重要的作用。研究人員發現,食用富含類黃酮的食物的人,比不食用黃酮類食物的人患上呼吸道感染或感冒的可能性更小。

2.綠茶

綠茶只含有少量的咖啡因,所以可以享用它作為紅茶或咖啡的替代品。喝它也可以增強免疫系統。與藍莓一樣,綠茶含有黃酮類化合物,可以降低感冒的風險。

3.西蘭花

西蘭花是維生素C的另一種來源。它還含有有效的抗氧化劑,如蘿卜硫素。由于這些原因,定期進食以支持免疫系統健康是一個很好的選擇。

4.卷心菜

卷心菜同樣也富含谷胱甘肽,因而也能增強免疫力。寒冷的冬季,價格便宜,拿來燉湯,待抗氧化物質慢慢燉出來后,可以增加食物中的營養價值。

5.紅薯

紅薯與蘿卜一樣,含有大量的抗氧化劑,貝塔胡蘿卜素。這種抗氧化劑成分能破話自由基。除此之外,紅薯含有大量的維生素A,能夠延緩衰老以及減少患癌癥的幾率。

6. 阿膠

很多人都知道阿膠能幫助補充氣血,但是卻不知道阿膠還能在一定程度上幫助提升免疫力。福牌阿膠一項實驗是這樣的:

(斑馬魚免疫細胞數量統計)

研究表明,阿膠對氯霉素誘導的斑馬魚的免疫細胞減少有逆轉作用,可以提高免疫細胞的數目,再結合上圖可得出:阿膠可以達到提高免疫力的作用!

當解鎖了阿膠這一新功能之后,可能有些人又繼續陷入另一種疑慮中,那就是這個季節吃阿膠會上火嗎?答案是否定的!《本草綱目》記載:阿膠性平、味甘、無毒,也就是阿膠本身并無火氣。純阿膠本身并不引起上火,上火是在制作及食用過程中添加的輔助藥物引起的,燉服阿膠時為增進藥效,多用黃酒浸制,助長了火氣。

阿膠怎么吃比較好?服用福牌阿膠補血口服液、福牌速溶阿膠顆粒等都可以,也可以在平時的做飯中把阿膠加進去,既美味又能滋補!說到這里,推薦一款阿膠養生餐

蓮子芡實燉阿膠燕窩

主料:燕窩1盞、福牌阿膠1湯匙、蓮子適量

輔料:冰糖適量

做法:1.燕窩泡水8小時,蓮子芡實泡水1-2小時。洗凈備著。2燕窩撕成條。3.福牌阿膠1湯匙倒入燉鍋。4加入泡好的芡實和蓮子。5.放入撕條的燕窩。6.放入隔水燉,加入一小塊黃冰糖(也可以是白糖或冰糖),燉3小時即可出鍋。


 
免責聲明:以上所展示的信息由網友自行發布,內容的真實性、準確性和合法性由發布者負責。衍墨軒B2B對此不承擔任何保證責任。任何單位或個人如對以上內容有權利主張(包括但不限于侵犯著作權、商業信譽等),請與我們聯系并出示相關證據,我們將按國家相關法規即時移除。
 

本文地址:http://www.576864.live/news/show-334092.html

[ 資訊搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 違規舉報 ]  [ 關閉窗口 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
其它產品
新聞中心
最新產品
 
網站首頁 | 關于我們 | 聯系方式 | 使用協議 | 版權隱私 | 網站地圖 | 排名推廣 | 廣告服務 | 積分換禮 | 網站留言 | RSS訂閱 | 津ICP證0100062號 | 網站索引
行業圖標
 
汉游天下app下载